高效人生的自我管理书单：（自我成长系列！能掌控情绪、会说话、自律又理性，成功人士必备的要素）（全10册）

资源简介

《当时这样说就好了》
有些没讲的话，错过了就再也没机会说；有些伤人的话，讲出来就再也收不回去了；如果当时这样说，或许人生能少些遗憾……善解人心，看情绪接话，才是“最强的语言武器”一本关于高情商说话艺术的书《当时这样说就好了》值得睡前读一读
《起床后的黄金1小时》
坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。
《别想太多啦》
★日本畅销40万册的情绪疗愈指南
★听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅
★104个安心小练习，拥有自我疗愈的力量
★没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤
《秒懂传达力》
单方面的告知并不是真正的沟通，因为只有告知某项信息，并为对方带来某些影响，信息才算是确切地传达出去了。
再优秀的人，都必须让周围的人理解自己内心的想法或渴望达成的心愿，才有可能成就事业。若按照这样的逻辑，或许可以说——基本上，沟通就等同于领导能力的发挥。
人们常说，一位好的领导者必须懂得兼顾“情”和“理”，其实沟通也是如此。“好的沟通”必须在“情”和“理”之间取得平衡，“情”代表的是话中带有的人情味，“理”代表的是对方容易理解的传达方式，懂得兼顾两者是很重要的。
《大脑减压的子弹笔记法》
在碎片化时代，《大脑减压的子弹笔记法》帮你让学习、工作和生活更有规划、更高效。全书分为理念和实践两部分，让你能够聚焦自己的关键目标，构建高效的项目系统，整理工作和日常，有效地规划出一颗颗真正有杀伤力的子弹，使有限的时间和精力发挥出最大的价值，减轻大脑压力，让你的工作和生活井井有条。
《说出灿烂人生》
不管在事业上多么成功，我们最终都要回到家庭生活这个大本营。曾经的那个“家庭”，是我们温馨的港湾、心灵的驿站，是我们一想到、脸上就充满笑容的地方；现在的这个“家庭”，对于我们来说又是没有硝烟的战场、伤心的发源地，是我们不愿面对、最想逃避的地方。同样的主人公、同一个家庭，却是两种截然不同的感觉。为什么呢？针对这个问题，央视著名主持人冯殊老师，在《说出灿烂人生》一书中给出了答案：那是因为家人之间彼此太熟悉了，特别是伴侣之间，反倒更难去彼此理解；因为双方关系太过亲密，往往都会忽略了说话的艺术，结果话一出口，就伤到了对方。一个家庭要想幸福美满，关键是和睦的夫妻关系。如何才能与爱人久处不厌、白头偕老呢？翻开《说出灿烂人生》，让我们一起跟着作者的脚步，去寻找答案吧。
《去你的，小情绪》
本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法，归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯，并穿插轶事趣闻，详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯，学习他们正向的思维习惯，就能改善情绪。全书共包括9个习惯，作者在每个习惯下给出了5个技巧，让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时，每个技巧还给出了漫画解读，并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂，一学就会，能有效帮助读者摆脱负面情绪，过上理想人生。
《开口就能说重点》
本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。透过本书您将学会：
1、在一分钟内讲出话题的关键句；
2、用十秒钟提出一个厉害的问题；
3、用一句话点出你的提案的诉求；
4、明确地表达歉意让人人都气消；
5、简洁地下指令让工作分配顺利；
6、构图式的商量让沟通更加圆融；
7、将负面的责骂转成正面的鼓励！
《好好接话》
本书是一本帮你有效化解尴尬的万用接话秘籍宝库，帮你有效消除说话紧张，学会接话绝技，让你人生际遇大不同！害羞、嘴笨也能学会的“接话公式”，轻松创造话题想让人觉得你是个“很会聊天的人”，从日常生活开始，对他人的发言或事物，积极地做出反应。听出“暗示关键语”，顺势漂亮回话，谁都喜欢你“听别人说话”就是“提供说话情境”，建立一个能给别人“倾吐心声”的园地，轻松塑造好聊氛围。万用话库预先练习，消除说话紧张感的第一步。不擅聊天的人往往一讲话就紧张，可以先把适合闲聊的题材学起来，不需把话讲得漂亮，只要敢开口说，无论跟谁都能聊不停。
《自律力》
我们每个人都对未来存有非常美好的幻想，对于未来，你可能希望拥有值得付出的事业、值得信赖的爱人，也可能希望拥有自由支配的时间、跨越困难的勇气。只要你对未来有希冀，那在通往未来的这条路上，你不可或缺的品质之一，就是自律。
自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。但自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。
坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。

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